影片和聲檔
簡介
賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動
有關靜觀的常見問題
動畫
什麼是靜觀？
靜觀的好處
靜觀心理學
身體掃描
靜觀呼吸
靜觀進食
靜觀伸展
呼吸空間
靜觀步行
示範
學習減壓學靜觀
「疫」境中的靜觀空間：共修
雙手呼吸練習（香港電台 上網問功課 同行抗疫 第二十一集）
三步呼吸空間（香港電台 上網問功課 同行抗疫 第二十六集）
靜觀伸展（香港電台 上網問功課 同行抗疫 第三十六集）
靜觀步行（香港電台 上網問功課 同行抗疫 第四十一集）
靜觀呼吸練習（香港電台 日常8點半 第三十集）
親子靜觀呼吸（香港電台 日常8點半 第三十一集）
靜心步行練習（香港電台 日常8點半 第三十二集）
靜觀伸展練習（香港電台 日常8點半 第三十三集）
親子靜觀伸展（香港電台 日常8點半 第三十四集）
自製靜觀瓶（香港電台 日常8點半 第三十六集）
靜觀教養﹕靜心觀察孩子（Mameshare 靜觀Share 系列）
靜觀教養﹕靜觀呼吸（Mameshare 靜觀Share 系列）
靜觀教養﹕呼吸空間（Mameshare 靜觀Share 系列）
靜觀教養﹕修補親子關係（Mameshare 靜觀Share 系列）
首階段種子學校經驗分享
香港道教聯合會純陽小學（小學）
聖公會基福小學（小學）
香海正覺蓮社佛教陳式宏學校（小學）
香港四邑商工總會黃棣珊紀念中學（中學）
聖馬可中學（中學）
明愛樂恩學校（群育學校）
東灣莫羅瑞華學校（群育學校）
香港青少年培育會陳南昌紀念學校（群育學校）
三周年成果分享會錄影片段
香港道教聯合會純陽小學（小學）
聖公會基福小學（小學）
香海正覺蓮社佛教陳式宏學校（小學）
香港四邑商工總會黃棣珊紀念中學（中學）
聖馬可中學（中學）
保良局姚連生中學（中學）
明愛樂恩學校（群育學校）
東灣莫羅瑞華學校（群育學校）
香港青少年培育會陳南昌紀念學校（群育學校）
聲檔
以下是靜觀練習的指導音頻：
廣東話
1. 靜觀伸展
2. 靜觀呼吸
3. 靜觀身體
4. 三步呼吸空間
5. 身體掃描
6. 靜觀進食
普通話
1. 靜觀伸展
2. 靜觀呼吸
3. 靜觀身體
4. 三步呼吸空間
5. 身體掃描
6. 靜觀進食
