學校靜觀課程
賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動(賽馬會「樂天心澄」)的種子學校和協同學校會把靜觀課納入學校的社交情緒課程。現時香港的社交情緒課程普遍為主題導向,涵蓋社交技巧、自我認識和自律等,納入靜觀課能增潤這些主題。賽馬會「樂天心澄」採用的靜觀課程包括 Paws b、 .b 和 .b基礎靜觀課程( .b Foundations)。這些課程是由英國慈善組織—「學校靜觀計劃」(Mindfulness in Schools Project, MiSP)研發。在計劃開展前,這些課程的教材已根據本地所需翻譯成中文。林瑞芳教授和她的賽馬會「樂天心澄」團隊為MiSP的培訓合作夥伴。
學生靜觀課程
賽馬會「樂天心澄」採用由MiSP研發的 Paws b 和 .b 學生靜觀課程,前者是一個為兒童(7至11歲)而設的12節課程,而後者是一個為青少年(11至18歲)而設的10節課程。
本計劃採用這兩個靜觀課程的原因包括:
- 課程內容並沒有任何宗教成分,而且特別為兒童和青少年而設,易於納入本港學校的社交情緒課程。
- Paws b 和 .b 的課程導師培訓途徑清晰而有系統。教授這兩個課程前,導師必須完成一個為期八週的靜觀課程,並恆常練習,同時亦需接受相關的導師培訓。
教育工作者的靜觀課程
為了讓老師和學校輔導人員學習靜觀,並為他們教導學生靜觀作準備,賽馬會「樂天心澄」會在2019年至2025年間的每個學年定期開辦 .b基礎靜觀課程( .b Foundations)。這是專為學校職員而設的八週靜觀課程。 .b基礎靜觀課程不僅開放給種子學校和協同學校的老師和職員參與,同時亦歡迎在鄰近學校工作的老師和輔導人員參加。
家長的靜觀課程
為了讓家長學習靜觀,並在家庭生活中應用靜觀,賽馬會「樂天心澄」會在2022年至2025年間的每個學年為小學家長定期開辦靜觀教養家長課程(Mindful Parenting)。這是專為家長而設的八週靜觀課程。 課程將在不同的學校舉辦,以讓不同地區的家長有機會學習靜觀。
最後,賽馬會「樂天心澄」除了在學校介紹和推廣靜觀課程,更期望進一步協助學校發展靜觀文化,讓所有持份者,包括學生、教師和家長都能受惠。