最新活動

「靜觀人生」退修營 2025

現代生活的節奏總是匆忙。我們習慣追逐未來，或困擾於過去，卻鮮有停下腳步，感受此時此刻。賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動（賽馬會「樂天心澄」）邀請您暫時放下生活的忙碌，重新連結身心，學習如何將靜觀融入日常，體驗人生的豐盛。

《〈你在嗎〉電影欣賞會暨親子靜觀工作坊》資源套分享會

賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 (「樂天心澄」) 將與教育局合辦《〈你在嗎〉電影欣賞會暨親子靜觀工作坊》資源套分享會 ，對象為服務學校的教育工作者及輔導人員。

分享會將為參加者介紹靜觀的基本概念，以掌握靜觀的核心要素及示範如何將靜觀融入校園；其次會探討靜觀教養的理念，以及如何運用靜觀教養來提升家長與子女的心理健康。而第三個環節為示範《電影欣賞會暨親子靜觀工作坊》，當中包括觀賞電影《你在嗎》、進行引導式電影分享、及介紹「情緒唔使『爆』『谷』」親子靜觀錦囊的使用方法。參加者可親身體驗家長教育資源套，以便日後能夠在所服務的學校、機構或社區舉辦此工作坊。

Teach .b和 Teach Paws b課程

賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動將於今年7月開辦一班 Teach .b和兩班 Teach Paws b 的靜觀導師培訓課程。

.b 和 Paws b 是英國「學校靜觀計劃」研發的靜觀課程，前者是中學生課程，而後者是小學生課程。完成整個 Teach .b 或 Teach Paws b 培訓課程的老師和輔導人員可以在他們服務的學校向學生教授 .b 或 Paws b。

靜觀星期一

靜觀是以刻意、活在當下和不加批判的注意達致覺知，亦是以關懷和開放的心態接納自己。「靜觀星期一」鼓勵大家以滋養的靜觀練習來開始每一週，包括靜坐、靜觀伸展、靜觀步行和身體掃描。賽馬會「樂天心澄」的靜觀導師會於星期一的中午帶領不同的靜觀練習。活動歡迎香港大學的學生、教職員、校友和公衆人士參與。

週末共修

「週末共修」是一個專為八週靜觀課程畢業生而設的共修空間。透過三十分鐘的靜觀練習（主要是靜坐），定期共聚，以深化大家的靜觀修習。