靜觀星期一

靜觀星期一

靜觀是覺知,這覺知來自有意的、在當下的,而且不加批判的注意。在靜觀的修習中,我們學習以關懷和開放的心態來接納自己。「靜觀星期一」鼓勵大家以滋養的靜觀練習來開始每一週,包括靜坐、靜觀伸展、靜觀步行和身體掃描。賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動的教育心理學家會於星期一的中午帶領不同的靜觀練習。活動歡迎香港大學的學生、教職員、校友和公衆人士參與。

 

日期:2021年12月6日

時間:13:15 14:00

地點:香港大學百周年校園賽馬會教學樓11樓活動室

語言:廣東話

報名:請按此

形式:活動將以現場及網上形式同步進行。

 

成功報名的現場參加者請於2021年11月23日或以後按此填寫網上健康申報表,或即場填寫。選擇以網上形式參與並成功報名的參加者將會在活動開始前的一小時經電郵收到Zoom連結,建議在安靜環境使用耳機參與。

 

活動名額先到先得。若活動已滿額,報名的申請者將會被列入候補名單。如您對活動有任何查詢,請電郵至jcpanda@hku.hk或致電3917 5176。