2025年度學院知識交流獎

引言

由社會科學學院開展的賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動（下稱賽馬會「樂天心澄」）獲頒香港大學2025年「學院知識交流獎」，肯定了我們在教育界及其他領域推廣靜觀的努力。

香港大學自2011年起設立的「學院 知識交流獎」旨在嘉許各學院在知識交流方面作出重要貢獻的教職員，並肯定其工作在社會、文化或經濟層面所帶來的影響。

賽馬會「樂天心澄」是華文地區研究靜觀在校園推展的先驅。我們與學校的教育工作者、家長、政府部門、國際團體及公眾通力合作，定期舉辦多項活動推動可持續發展的靜觀校園文化。我們為教育工作者提供培訓及教學資源，以「訓練訓練者」的模式促進學生身心健康。以下總結了我們過去六年的主要工作：

 

推廣活動

自2019年起，我們舉辦了多場面向學生、家長、教育工作者及公眾的靜觀講座及工作坊，累積參與人次超過13,000。我們製作的電影《你在嗎》於美國獨立短片獎（洛杉磯）中榮獲多項殊榮。我們其後與教育局合作舉辦親子電影分享會，吸引超過4,300名參與者，當中逾97%認同活動具啟發性，並有助促進親子互動與反思。

 

此外，我們推出了一系列的資源套供大眾、受過靜觀訓練的教育工作者及靜觀導師使用。例如，爲了促進親子關係，我們設計了「情緒唔使『爆』『谷』」套裝，協助家長和孩子把靜觀元素融入家庭生活，支援親子的情緒健康。我們亦與教育局合作，將該套裝分發給全港小學（國際學校除外）。

我們亦推出了靜觀應用程式「樂天心澄」，方便公眾隨時隨地使用靜觀指導聲檔及其他資源，輕鬆進行靜觀練習。

 

培訓

為推廣靜觀校園文化，我們向教育工作者提供教師發展工作坊、專業諮詢、及為期八週的靜觀培訓，協助他們改善身心健康，以接納、開放和慈愛的心照顧自己及學生的需要。我們從2024年開始與教育局合作，提供.b基礎靜觀課程及「訓練訓練者」工作坊，支持靜觀教學的持續發展。

此外，我們亦為家長提供靜觀教養課程，幫助他們將靜觀態度融入日常育兒生活，以減輕壓力並促進親子關係。根據1,400多份課程回饋，99%家長認同課程實用且具成效。

 

研究成果

我們的研究顯示靜觀計劃對教師、家長及學生均具正面影響。

我們發表了三篇經同儕審查的學術期刊論文 (Chan et al., 2024; Lam et al., 2024; Tsang et al., 2021)，皆指出八週靜觀課程能有效提升教育工作者的靜觀態度及精神健康。

我們於2024年亦開展另一項研究，探討「靜觀教養家長課程」的成效。研究發現，參與課程的家長於完成課程及其後兩個月所感受到的壓力均顯著低於對照組，其子女的行為問題亦較少。該課程在促進家長的積極教養行為及心理健康、改善親子關係，以及提升情緒調節與相關能力方面均有顯著成效。

於2024-2025學年，我們在以準隨機對照試驗的方式評估學生靜觀課程的成效。初步結果顯示，參與.b靜觀課程的中學生在靜觀態度、感恩心態、執行功能及師生關係等方面均優於對照組。

我們感謝大學肯定，並繼續致力促進教育界的靜觀文化建設。

閲讀更多

Chan, W. W. L., Wu, K. C., Li, S. X., Tsang, K. K. Y., Shum, K. K., Kwan, H. W., Su, M. R., Lam, S.-f. (2024) Mindfulness-Based Intervention for School teachers: Comparison of Video-Conferencing Group with Face-to-Face Group. Mindfulness, 15, 2291–2306. https://doi.org/10.1007/s12671-024-02430-6

Lam, S.-f., Tsang, K. K. Y., Shum, K. K., Wong, G. H. Y., Wong, S. W., Wu, K. C., Kwan, H. W., Su, M. R. (2024) Emotion Regulation versus Emotion Care as a Mechanism of Mindfulness. Mindfulness, 15, 2888–2905. https://doi.org/10.1007/s12671-024-02471-x

Tsang, K. K., Shum, K. K., Chan, W. W., Li, S. X., Kwan, H. W., Su, M. R., Wong, B. P., & Lam, S. (2021). Effectiveness and mechanisms of mindfulness training for school teachers in difficult times: A randomized controlled trial. Mindfulness, 12(11), 2820–2831. https://doi.org/10.1007/s12671-021-01750-1

The University of Hong Kong (2025, August 8). Professor Kathy Kar Man Shum and JC PandA Team Receive Faculty Knowledge Exchange Award 2025. https://web.socsc.hku.hk/school_news/professor-kathy-kar-man-shum-and-jc-panda-team-receive-faculty-knowledge-exchange-award-2025/