2024/25 靜觀生活課程 (Mindfulness for Life, MBCT-L) 報名表格

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這個免費課程由香港大學賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動提供。對象是有志學習靜觀的輔導專業碩士生（包括臨床心理、教育心理、輔導心理、社會工作等）及正在修讀社會工作學士的學生。課程有研究成分，旨在探討靜觀在照顧情緒上的效用及其心理機制。

生活中的靜觀認知療法 (Mindfulness for Life，又稱MBCT-L) 是靜觀的入門課程，為日後學習教授靜觀的基礎。課程共八節，每週上課2.5小時。在第六及第七節之間有一整天的止語退修。

導師：林瑞芳教授 / 周美玲博士

地點：香港大學百周年校園

時間：星期六10:00 a.m. – 12:30 p.m.

時段：課程有研究成分，學員將被隨機分為兩組，分別在上學期或下學期上課

• 上學期的日期：2024年10月5日至11月30日（逢星期六上午）

  11月16日為止語退修日 (10:00 a.m. – 4:30 p.m.)

• 下學期的日期：2025年2月8日至4月12日（逢星期六上午）

  3月22日為止語退修日 (10:00 a.m. – 4:30 p.m.)

截止報名日期：2024年7月6日（申請者將與7月中旬收到確認資料）

備注：

• 所有參加者需於2024年7月27日上午出席一節網上簡介會。

• 除了每星期的課堂學習外，參加者需每天在家做約40分鐘的練習。

• 學員需在第一組的課程前後參與約兩小時的磁力共振 (fMRI) 研究（每次可獲車馬費港幣100元），並於2024年9月、12月及2025年2月、4月填寫問卷。

• 課程免費，但需提交一張二千元的支票作按金。

• 出席率達80%，並完成磁力共振研究及問卷的學員可獲發證書及按金。

• 課程有研究成分，因此不會取錄已經修讀過其他八週靜觀課程的學員。

 

此課程是一個提升個人身心健康的靜觀課程，但靜觀不一定適合每一個人，尤其是那些剛經歷了創傷、哀痛、或有嚴重身體或精神病患的人士。在參與任何靜觀訓練或修習前，這些人士應先咨詢醫生或醫護人員。如想獲得更多有關修習靜觀的安全資訊，請參閱林瑞芳撰寫的書《靜觀自得：生命的祝福》的第四章。

 

如對這個課程有任何疑問，歡迎電郵 jcpanda@hku.hk 或致電 3917-5176。

個人資料

將會用於列印證書

緊急聯絡人資料

個人背景

以下問題的目的是幫助你的導師明白你的需要，從而更好地在課程中指導和支援你。如果你覺得合適，請盡量詳細回答。只有你的導師會閱讀這些答案，而絕對不會向課程的其他學員透露。如果你的導師對你現在是否適合入讀這個課程有疑問，她／他或許會與你討論問卷的內容。

過去靜觀經驗

請閣下回答以下問題，讓研究員了解閣下過去接觸靜觀的經驗。

靜觀經驗：六至八週靜觀課程

靜觀經驗：退修營／靜修營／禪修營／靈修營

靜觀經驗：恆常修習

靜觀經驗：一次性／短期體驗

功能性磁力共振成像安全篩查表格

由於是次課程屬於功能性磁力共振研究的一部分，我們的研究⼈員需要進行篩選，以確保所有參加者適合參與此研究。閣下的回答內容將會絕對保密，數據只供研究用途，請誠實回答全部問題。（部分人士不適合參與功能性磁力共振實驗，請參閱：https://bit.ly/49Ac8ym）

特殊學習需要

病歷

可能影響磁力共振腦成像的身心狀況

特定體內植入物、設備或物品可能對您造成危險或干擾磁力共振掃描。請指出閣下身體內是否有以下任意一項物件： 

對於以下每個活動，請註明你喜歡⽤哪隻⼿:

為幫助中心安排磁力共振掃描，請提供身高和體重 (最近一次量度的數值)。

賽馬會「樂天心澄」之友

如果閣下有興趣參與我們舉辦的定期靜觀活動或其他課程，可以訂閱我們的賽馬會「樂天心澄」之友，我們會透過電子郵件發放活動及報名資訊。