2025-26年度賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 – .b 基礎靜觀課程 (未有填課前問卷) Page 1 of 2 「.b基礎靜觀課程」已經截至報名，謝謝各位支持。過了截止日期後遞交的報名申請未必會被接納，亦不會另作通知，敬請見諒。Next香港大學社會科學學院賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動過去幾年一直為教育同工免費開辦「.b 基礎靜觀課程」。這課程專為希望認識靜觀的教育工作者而設，內容包括一節必修簡介課及八節「.b 基礎靜觀課程」。自2019年起，已有超過一千五百名教育工作者完成此課程。在2025-26學年，賽馬會「樂天心澄」除了在資源學校開辦課程外，亦將與教育局合作，在九龍塘教育服務中心開辦課程。我們期望透過為教職員提供培訓，將靜觀文化帶進校園。以下是2025-26學年的課程資料： 日期：2025年9月至12月或2026年1月至4月 時間：每週一節，每節1.5小時 語言：廣東話 地點：位處各區的資源學校 對象：教育工作者（如學校教師、社工、教育心理學家、學生輔導人員、以及學校管理人員） 報名日期：2025年7月10日至8月10日 此課程旨在提升個人身心健康，但靜觀不一定適合每一個人，尤其是剛經歷了創傷、哀痛、或有嚴重身體或精神病患的人士。在參與任何靜觀訓練或修習前，這些人士應先咨詢醫生或醫護人員。如想獲得更多有關修習靜觀的安全資訊，請參閱林瑞芳撰寫的書《靜觀自得：生命的祝福》的第四章。 報名須知： 除了每星期的課堂學習，學員每天也需要在家做20分鐘的靜觀修習。 這個課程不收學費，但學員在完成簡介課（九節中的第一節，必須出席）後需交付一張港幣2,000元的支票（抬頭請寫「香港大學」）作按金。 出席七節（必須包括簡介課）或以上的學員，除了可以獲發還按金，更可以得到證書。 課程有機會因應惡劣天氣或突發事件改動或順延，請預留課程結束後一周的同樣時間以作後補課。主辦機構保留最終決定權，如為參加者帶來不便，敬希見諒。 如對「.b 基礎靜觀課程」有任何疑問，歡迎電郵 jcpanda@hku.hk 或致電 3917-5176。 注意︰請勿在報名表填寫任何表情符號（emoji） 參加者可以根據課堂地點和時間選出三個志願。課程名額會盡量配合參加者的志願排名而分配。 感謝您透過教育局的培訓行事曆（Training Calendar System, TCS）報名參與在九龍塘教育服務中心開辦的「.b基礎靜觀課程」。由於報名人數衆多，我們現時未能提供您所報讀的班別名額，敬希諒解。 合適的話，您可以考慮轉爲報讀我們在各區學校開辦的「.b基礎靜觀課程」。各區學校開辦的課程與您早前報讀的課程内容相同，只是地點和時間有異，詳情可參考上方的圖片。由於這些課程名額較多，成功報名的機會會較高。您希望報讀賽馬會「樂天心澄」於各區學校所舉辦的課堂嗎？*必填我希望報讀「賽馬會樂天心澄」於各區學校所舉辦的課堂。我不希望報讀「賽馬會樂天心澄」於各區學校所舉辦的課堂。第一志願：上課地點及時間第一志願：你希望選擇哪個地點的課堂？*必填1. 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校2. 聖公會基福小學3. 聖馬可中學4. 東灣莫羅瑞華學校第一志願：1. 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月30日至12月2日（10月7日除外）逢星期二 17:00 – 18:30 下學期：2026年1月20日至3月24日（2月17日除外）逢星期二 17:00 – 18:30兩者皆可第一志願：2. 聖公會基福小學 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月25日至12月11日 （10月16日、11月6日及11月13日除外）逢星期四 16:45 – 18:15下學期：2026年1月19日至4月13日 （2月16日、23日、3月16日及4月6日除外）逢星期一 16:45 – 18:15兩者皆可第一志願：3. 聖馬可中學 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年10月8日至12月10日 （10月29日除外）逢星期三 17:00 – 18:30下學期：2026年1月21日至3月25日 （2月18日除外） 逢星期三 17:00 – 18:30兩者皆可第一志願：4. 東灣莫羅瑞華學校 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月29日至12月1日 （10月6日除外） 逢星期一 17:00 – 18:30下學期：2026年1月19日至3月23日 （2月16日除外） 逢星期一 17:00 – 18:30兩者皆可第二志願：上課地點及時間第二志願：你希望選擇哪個地點的課堂？*必填1. 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校2. 聖公會基福小學3. 聖馬可中學4. 東灣莫羅瑞華學校第二志願：1. 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月30日至12月2日（10月7日除外）逢星期二 17:00 – 18:30 下學期：2026年1月20日至3月24日（2月17日除外）逢星期二 17:00 – 18:30兩者皆可第二志願：2. 聖公會基福小學 – 你希望選擇那個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月25日至12月11日 （10月16日、11月6日及11月13日除外）逢星期四 16:45 – 18:15下學期：2026年1月19日至4月13日 （2月16日、23日、3月16日及4月6日除外）逢星期一 16:45 – 18:15兩者皆可第二志願：3. 聖馬可中學 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年10月8日至12月10日 （10月29日除外）逢星期三 17:00 – 18:30下學期：2026年1月21日至3月25日 （2月18日除外） 逢星期三 17:00 – 18:30兩者皆可第二志願：4. 東灣莫羅瑞華學校 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月29日至12月1日 （10月6日除外） 逢星期一 17:00 – 18:30下學期：2026年1月19日至3月23日 （2月16日除外） 逢星期一 17:00 – 18:30兩者皆可第三志願：上課地點及時間第三志願：你希望選擇哪個地點的課堂？*必填1. 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校2. 聖公會基福小學3. 聖馬可中學4. 東灣莫羅瑞華學校第三志願：1. 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月30日至12月2日（10月7日除外）逢星期二 17:00 – 18:30 下學期：2026年1月20日至3月24日（2月17日除外）逢星期二 17:00 – 18:30兩者皆可第三志願：2. 聖公會基福小學 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月25日至12月11日 （10月16日、11月6日及11月13日除外）逢星期四 16:45 – 18:15下學期：2026年1月19日至4月13日 （2月16日、23日、3月16日及4月6日除外）逢星期一 16:45 – 18:15兩者皆可第三志願：3. 聖馬可中學 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年10月8日至12月10日 （10月29日除外）逢星期三 17:00 – 18:30下學期：2026年1月21日至3月25日 （2月18日除外） 逢星期三 17:00 – 18:30兩者皆可第三志願：4. 東灣莫羅瑞華學校 – 你希望選擇哪個學期的課堂?*必填上學期：2025年9月29日至12月1日 （10月6日除外） 逢星期一 17:00 – 18:30下學期：2026年1月19日至3月23日 （2月16日除外） 逢星期一 17:00 – 18:30兩者皆可 個人資料稱謂*必填先生女士中文全名（例如：陳大文）*必填英文全名（例如：Chan Tai Man）*必填將會列印於證書上電郵地址*必填請再次輸入您的電郵地址*必填手提電話號碼*必填通訊地址*必填所屬學校或工作機構（如有提供到校服務，請同時輸入學校名稱）的中文全名。*必填職位*必填校長 / 副校長 / 助理校長教師社工教育心理學家學生輔導人員其他請註明*必填 緊急聯絡人資料聯絡人中文全名（例如：李小明）*必填聯絡人手提電話號碼*必填 個人背景以下問題的目的是幫助您的導師明白您的需要，從而更好地在課程中指導和支援您。如果您覺得合適，請盡量詳細回答。只有您的導師會閱讀這些答案，而絕對不會向課程的其他學員透露。如果您的導師對您現在是否適合入讀這個課程有疑問，她／他或許會與您討論問卷的內容。 什麼使您想學習靜觀？您為什麼報讀這個課程呢？*必填您對這個課程有沒有疑問呢？*必填沒有有請詳述*必填您有沒有任何身體上的毛病或其他的狀況包括食物敏感，以致您難於久坐、站立、或做簡單的靜觀修習？*必填沒有有請詳述*必填您有沒有現正服用的藥物或會影響您參與這個課程？*必填沒有 有請詳述*必填您有沒有因精神或情緒困擾而接受過輔導或治療？*必填沒有 有請詳述*必填您有沒有可能影響您上課的視力或聽力障礙？*必填沒有有請詳述*必填生活中，有沒有一些事件或會影響您參與這個課程（例如：親友最近離世、個人健康問題、過去或最近曾受創傷等）？另外，也包括未來的重大事件（例如：搬家、結婚、開始新工作、家裡增添了孩子等）。*必填沒有有請詳述*必填您過去有修習靜觀的經驗嗎？*必填沒有有您曾否參加八週靜觀課程?*必填靜觀減壓課程（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）靜觀認知治療（Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT）.b基礎靜觀課程（.b Foundations Course）靜觀自我關懷（Mindful Self-Compassion, MSC）Mindfulness – Finding Peace in a Frantic World, M-FPFW其他請詳述，例如上課年月份（如有）：*必填假如您希望與靜觀導師分享自己的想法，請在下方填寫。 請問您從何得知是次課程資料呢？請勾選。 *必填學校電郵學校傳真賽馬會「樂天心澄」網頁賽馬會「樂天心澄」之友香港教育城Mindfulness.hk社交媒體（Facebook/Instagram/WhatsApp）同事/朋友介紹其他請註明*必填 醫療確認書及私隱政策聲明 我明白這個課程不能取代任何我可能需要的治療，並同意假如我正在經歷，或最近經歷了人生的難關、身心健康的問題（包括創傷、哀痛、嚴重抑鬱或任何身體或精神健康問題），我有責任咨詢我的醫生和／或其他醫護專業人士，並聽從他們的建議。我明白本課程的導師並不能提供治療服務。 我已經閱讀「.b 基礎靜觀課程」的報名須知，並確認以上我所填寫的資料正確無誤。 我同意私隱政策聲明。 (https://www.hku.hk/about/policies_reports/privacy_policy.html)您願意接收賽馬會「樂天心澄」日後活動的訊息嗎？*必填願意 Yes不願意 No Back遞交
