2024-25年度賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動 – .b 基礎靜觀課程

「.b 基礎靜觀課程」為期八週（每週上課一個半小時，另加一節簡介課），專為學校裡希望認識靜觀的教育工作者而設。香港大學社會科學學院賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動在過去幾年均免費開辦這個課程。修畢課程的教育工作者已超過一千五百位。

此課程旨在提升個人身心健康，但靜觀不一定適合每一個人，尤其是那些剛經歷了創傷、哀痛、或有嚴重身體或精神病患的人士。在參與任何靜觀訓練或修習前，這些人士應先咨詢醫生或醫護人員。如想獲得更多有關修習靜觀的安全資訊，請參閱林瑞芳撰寫的書《靜觀自得：生命的祝福》的第四章。

報名須知

1. 由於課程有研究成分，學員將會被隨機編派在上學期或下學期上課。
2. 除了每星期的課堂學習，學員每天也需要在家做20分鐘的靜觀修習。
3. 這個課程不收學費，但學員在完成簡介課（九節中的第一節，必須出席）後需交付一張港幣2,000元的支票（支票抬頭請寫「香港大學」）作按金。
4. 出席七節或以上的學員，除了可以獲發還按金，更可以得到證書。
5. 活動有機會因應政府的公共衛生措施而改動，主辦機構保留最終決定權，如為參加者帶來不便，敬希見諒。

如對「.b 基礎靜觀課程」有任何疑問，歡迎電郵 jcpanda@hku.hk 或致電 3917-5176。

注意︰請勿在報名表填寫任何表情符號（emoji）

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